veerkracht
Yoga voor beginners: 5 effectieve oefeningen voor thuis
Een stijve nek, verspannen schouders en pijn in de onderrug: tijdens het werken aan een bureau kunnen ongewenste klachten ontstaan. Yoga-oefeningen voor beginners kunnen dergelijke klachten helpen voorkomen. Wij hebben vijf eenvoudige oefeningen voor je op een rijtje gezet
Yoga voor beginners – aandacht voor lichaam en geest
Pijn in de onderrug, een stijve nek - vooral tijdens het thuiswerken kunnen lichamelijke klachten ontstaan door spanning of een verkeerde houding. Yoga kan hier uitkomst bieden. We laten je zien waar je op kunt letten als je met yoga begint.
Stress: Waar komt het vandaan en wat kan helpen
"Goed, maar een beetje gestrest." Een steeds vaker voorkomend antwoord op de vraag over hoe het met iemand gaat. Dus reden genoeg om het fenomeen stress nader te bekijken: Wat is stress eigenlijk en hoe kunnen we ermee omgaan?
Fitness thuis: informatie en tips
Thuiswerken biedt een uitstekende gelegenheid om actief te blijven en je lichaam in beweging te houden, want bewegen is belangrijk voor lichaam en geest. Hier zijn enkele eenvoudige en effectieve tips om thuis fit te blijven, zelfs als je niet naar de sportschool wilt.