Barbara Arzmüller
Barbara Arzmüller schrijft niet alleen spannende artikelen voor het Waschbär magazine, maar ook geweldige boeken. Als gediplomeerd binnenhuisarchitecte vindt ze het vooral belangrijk om de interactie tussen de buitenwereld en innerlijke gevoelens te onderzoeken. Naast kunst met woorden zijn Barbara's vele talenten ook het gebruik van kwasten, potloden en kleur. Het is dan ook geen wonder dat ze sommige van haar boeken verrijkt met haar eigen illustraties. Barbara reist de hele wereld over op zoek naar inspiratie, maar vaak komen de ideeën ook in haar op als ze aan het tuinieren is.
Bodyscan-meditatie: bewust en succesvol stress verminderen
Stress in het dagelijks leven? Met een bodyscan-meditatie al snel geen probleem meer. Mentale druk en pijn? Deze worden minder en in plaats daarvan nemen veerkracht, sensitiviteit en mindfulness toe. Hier vind je uitleg, nuttige informatie en tips over bodyscan-meditatie.